marți, 15 ianuarie 2013

Tehnica postului negru

Probabil o parte dintre voi au auzit deja despre tehnica detoxifierii corpului prin intermediul postului negru. Unii poate au si practicat asa ceva, chiar daca altora li se pare imposibil sa traiasca 7 zile sau 21 de zile fara sa bage in gura nimic altceva decat apa. Am facut prima data cunostinta cu informatii mai detaliate despre acest domeniu cand am cunoscut-o pe Andreia de la Cesan a carei poveste ati ascultat-o si voi la festival. Am avut apoi ocazia sa-l cunosc personal si pe Ovidiu Harbada a carui experienta cu un post de 40 zile este detaliata pe siteul facut in memoria lui Valeriu Popa. Cu analize facute la Institutul de medicina sportiva si tot tacamul. Ovidiu este varul lui Andreia de la Cesan si a fost unul dintre cei mai apropiati oameni ai lui Valeriu Popa. Este un om cat se poate de serios iar sotia lui de asemenea o doamna super. Valeriu Popa din pacate nu mai traieste, dar pe pagina dedicata lui veti gasi o gramada de cazuri, marturii si explicatii de la oameni care s-au vindecat prin aceste metode.

Parerea mea este ca metoda lui Valeriu Popa de tratare a cancerului sau altor boli cu sucuri si post negru este cam la fel cu cea folosita in clinicile Gerson de care unii au auzit deja. Diferenta ar fi ca daca te informezi corect o poti face acasa, scutind drumul si costurile de cateva mii de euro pentru internarea la o astfel de clinica. De curand am dat peste inca o pagina interesanta cu niste pasionati de metoda postului negru de la noi din tara pe blogul lui Cirys. O gramada de cazuri si persoane care au tinut post negru doar cu apa de izvor timp de 10-20 zile apar frecvent, cativa avansati care au atins 30-40 de zile si chiar persoane care sustin ca au ajuns la 48 sau 100 de zile. Apar evident si cei care au renuntat dupa 2-3 zile de foame sau de greata care vine cu detoxifierea. Pacat ca multi de pe siteul lui Cirys fac chestia asta doar pentru a slabi, iar multi dintre ei recidiveaza si fac mai mult rau corpului. Postul negru este o metoda terapeutica, ce te poate ajuta la vindecarea organismului si pastrarea unei sanatati optime. Mai ales daca dupa revenirea din post pastrezi un regim de hrana sanatos si nu te apuci sa indopi iar in tine toate prostiile. Care sa te ingrase mai rau decat inainte si sa o iei de la capat dezechilibrand corpul.

Cel mai mult imi place ca pe pagina lui Cirys se explica frumos tehnica. Se dau sfaturi despre cum sa tii postul corect, sa nu-ti rupi gatul intrerupandu-l brusc si sa faci pregatire anterioara pentru a diminua din efectele dure ale detoxifierii. O perioada de acomodare cu hrana vegetariana sau chiar cruditati inainte de inceperea postului negru este recomandata. Iar apoi este neaparat necesara o revenire treptata cateva zile cu sucuri, apoi cateva zile pireuri de fructe si incet-incet hrana tot mai solida. Pentru ca ulterior sa pastrezi, asa cum ziceam mai sus, un regim bazat ideal pe Hrana Vie sau cel putin pe o alimentatie sanatoasa. Daca nu aplici corect aceasta metoda a postului negru, socurile pot cauza organismului mai mult rau decat bine si in cazurile grave se poate ajunge bineinteles la deces. Cunoastem modelul "crestin" de post vegetarian culminat in vinerea neagra cu post total, pentru ca sambata seara dupa "inviere" lumea sa treaca la indopat cu oua, fripturi si sarmale.

Organismul trece prin socuri puternice la revenirea brusca catre o alimentatie grea dupa o perioada de post indelungat. Pur si simplu metabolismul nu se poate adapta peste noapte, ci trebuie facuta o trecere graduala. Amintea cineva intr-un comentariu de un yogin care dupa 10 zile de post negru a mancat brusc un iaurt si i-a fost fatal. Cu toate acestea, aplicat in mod corect, postul negru poate aduce beneficii incredibile de sanatate fizica si evolutie spirituala. Unii insista ca odata ce ai trecut de perioada detoxifierii care poate dura cateva zile sau saptamani, functie de corpul fiecaruia, poti sa continui asa la infinit. Adica dispare foamea definitiv si poti sa renunti la mancare de tot daca esti pregatit din punct de vedere mental si sufletesc. Sau poti sa revii doar la o alimentatie bazata pe sucuri de fructe ca in cazul lui Michael Werner care a scris si o carte pe tema asta intitulata Life from Light.

Mai are rost sa mentionez faptul ca studiind toate informatiile de mai sus mi-a venit gandul sa incerc si eu ceva de genul asta ? Spuneam in unele comentarii la articolele precedente ca vara trecuta am inceput sa o las mai usor cu carnea si sa trec la un regim vegetarian. Iar acum vreo 2-3 luni am renuntat total la carne. Cu reactiile de rigoare din partea familiei, mai ales de sarbatori: nici macar de Craciun nu poti sa faci o exceptie ? N-am facut si mi-am vazut linistit de pireul si ciupercile mele in timp ce ei se distrau cu fripturi si sarmale. Pot spune asadar ca am avut oarece pregatire si organismul se detoxifiase un pic. Plus ca a beneficiat si de odihna in vacanta prelungita de sarbatori. Asa ca saptamana trecuta am intrat treptat in postul negru. O sa va descriu pe scurt experienta mea. Am inceput prin a citi atent articolele de pe blogul lui Cirys despre Etapele postului negru sau Organele corpului în timpul postului cu apa si mai ales Reacții neplăcute în timpul postului negru. Asta ca sa stiu la ce sa ma astept. Apoi am trecut la treaba.

Luni 7 ianuarie 2013 as putea sa o consider prima zi. Am tinut-o cu ceaiuri simple sau indulcite cu miere toata ziua. Seara am papat niste legume coapte si cateva felii de fructe proaspete. Senzatia de foame puternica a fost mai ales la sfarsitul zilei, cu cat mancam cu atat as fi dorit mai mult. Stomacul facea si el scandal. Am reusit totusi sa ma abtin si sa ma bag la somn. Ziua a doua m-am trezit destul de bine, iar senzatia de foame disparuse. Am baut ceaiuri neindulcite si seara am trecut pe apa de izvor. Singurul combustibil a fost un baton de susan cu miere pe la ora pranzului. Senzatie de foame tot in partea a doua a zilei si lipsa de somn seara. Peste noapte un vis agitat m-a tot trezit. A treia zi a inceput cu mai putin entuziasm decat primele doua, dar totusi ok. Un pic mai molesit dimineata, dar spre pranz mi-am revenit. Senzatia de foame seara s-a diminuat si ea. Incepand cu a treia zi n-am mai baut decat apa de izvor. Fara miere, sucuri, ceaiuri, vitamine sau alte suplimente.

De atunci trendul s-a mentinut, iar efectele detoxifierii in cazul meu au fost lejere. Doar un miros neplacut in gura, ceva ameteli usoare, dureri de cap slabe si un pic de moleseala, dar care mi-au permis sa-mi fac munca la birou fara probleme. Fara greata, varsaturi sau alte simptome dificile ale curatarii organismului cum se intampla in unele cazuri. Somnul a revenit la normal, cam 8 ore pe zi in medie. Primele zile au fost asadar cele mai critice. Foamea puternica si senzatia de lipsa de energie care s-au diminuat treptat, pana au disparut complet. Au ramas evident poftele si tentatiile, ca mintea trebuie sa faca si ea ceva. Senzatia este ca atunci cand satul fiind vezi o prajitura apetisanta: ai lua o gura din ea, chiar daca nu esti flamand. Dar foamea aia nebuna pe care o simti la finalul unei zile in care nu ai mancat nimic nu mai exista. Dispare dupa primele 3-4 zile cand stomacul se goleste si inceteaza digestia. Astazi este marti 15 ianuarie si din 8 ianuarie n-am mai bagat in gura nimic in afara de apa de izvor. De la 80kg cu cat incepusem postul am ajuns azi la 73 kg

Tot astazi se incheie si primul meu post negru, la 8 zile de la inceperea lui si la 7 zile de cand n-am mai baut decat apa. Nu am facut-o din nevoia de a slabi, ci ca un fel de exercitiu de vointa combinat cu o sincera curiozitate asupra efectelor pe care le va avea asupra mea. Atat la nivel fizic cat si la nivel spiritual. As fi dorit sa ajung macar de 21 de zile, aia se pare ca ar fi cifra magica. Unii spun ca partea frumoasa abia acum incepe. Ma simt bine si as putea continua fara probleme, dar trebuie sa inchei acest experiment datorita unor probleme de familie. O sa trec treptat de la sucuri strecurate si diluate la hrana tot mai solida, iar pana in weekend probabil ca ma voi intoarce la mancare “normala”. Intre timp va las cu o tema de studiu si subliniez din nou: nu incercati asa ceva fara sa va documentati serios inainte. Incepeti cu blogul lui Cirys si pagina lui Valeriu Popa, iar mai departe faceti cum va indeamna sufletul si corpul. Iar daca va decideti sa intrerupeti postul atentie maxima la perioada de revenire.

61 de comentarii:

  1. Felicitari pentru vointa. Periculos totusi daca poti sa dai coltul de la un simplu iaurt. Nu-i mai simplu sa tii post doar cu fructe sau sucuri ?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Iaurtul este de obicei foarte bun la revenirea din post pentru ca reface flora intestinala, dar nu direct un borcan dupa 10 zile de post negru.

      Eu am inceput revenirea cu zeama de la o lamaie stoarsa si strecurata intr-un pahar mare de apa. Diseara repet aceasta procedura si poate adaug o lingurita de miere. Maine voi incepe cu 2-3 portocale mestecate atent si maruntite bine in gura, plus 2-3 lingurite de miere si iaurt intr-un pahar cu apa pentru refacerea treptata a florei. Abia a treia zi voi mari probabil cantitatea de iaurt si de fructe, iar din a patra zi voi trece la chestii mai solide dar cat mai usor de digerat. Normal pentru fiecare 4 zile de post negru ai nevoie de minim o zi de revenire. Ideal ar fi sa lungesti pe cat posibil, dar odata digestia revenita esti terminat de foame si pofte. De aia se zice ca revenirea e mai grea decat postul.. :)

      Daca alimentezi corpul chiar si cu miere care nu porneste digestia sau sucuri strecurate sau orice altceva, atunci el va consuma mai putin din toxinele acumulate. Se spune ca o zi de post cu apa este echivalent cu 3 zile de post cu sucuri din punct de vedere al detoxifierii. Cine are organismul foarte slabit de o boala merge pe varianta asta, vezi terapia Gerson pentru cancer. Daca te apuci sa mananci fructe este si mai greu. Vei avea mereu senzatia aia de foame nebuna pentru ca digestia nu se opreste. Nu dai nici stomacului sansa sa se odihneasca dupa zeci de ani de munca constanta, iar intestinele si colonul nu se vor goli si vindeca nici ele.

      Ștergere
    2. Ca sa tragem concluzii cat de cat corecte ar trebui sa stim ce iaurt este cel care a provocat decesul (din comert, procesat industrial, sau din materie prima provenita de la tarani) si daca respectivul avea afectiuni medicale anterioare.

      Ștergere
    3. Da, este si asta un factor ce-i drept. Noi avem aparat de facut iaurt si de obicei facem din lapte de capra luat direct de la crescator. De la asa ceva pana la danonine si alte chestii pline de e-uri denumite "iaurt" este cale lunga... :)

      Ștergere
    4. Ziua buna !
      Postul negru l-am exersat de multe ori, dupa indicatiile unui medic si yogin, dr.Aldulescu.
      Cel mai lung post negru, a fost de 28 de zile, au fost cateva de 2 saptamani, de 10 zile si nenumarate de cate 5 sau 3 zile.
      Le-am facut dupa regulile urmatoare:
      1. Mai intai luata decizia foarte hotarat,deci cu o pregatire mentala in prealabil, pentru a nu se face postul cu un ochi la calendar si unul la frigider. Postul l-am inceput brusc (acum am inteles ca ar trebui o perioada pregatitoare), in timpul postului am avut activitate sustinuta, am facut zilnic antrenamente de karate. Pe masura ce treceau zilele am observat ca aveam mai multa putere de concentrare, memorie mai buna si o stare generala foarte buna, rezistenta mult mai mare la stress.
      2. Am baut zilnic 3-3,5 l de infuzie de ceai neindulcit de diverse plante mdicinale (dupa aceea am aflat ca este mai bun cu apa, care este neutra, pe cand ceaiul necesita digestie) .
      3. Am facut clisme zilnice cu 1 l de apa si o lingurita de sare dizolvata.
      4. Reluarea postului (atunci nu stiam ce stiu acum despre produsele lactate) am facut-o treptat : 1.masa- 1/2 borcanel de iaurt (asa am primit recomandarile atunci pentru refacerea florei intestinale), 2.masa- 1/2 borcanel iaurt+ 1 cartof, 3.masa - o supa de zarzavat, si apoi treptat introduse alimentele . Oricum, dupa posturile prelungite ajungeam sa consum carne de-abia dupa 5-6 luni !!!
      Am 1,85 m inaltime, la inceputul postului de 28 de zile aveam 84 kg, iar in a 25-a zi aveam 60 kg si o stare excelenta, fizica, mentala si emotionala .
      Acum sunt in a treia zi de post negru tinut numai cu apa, iar reluarea alimentatiei, avand in vedere ca de 2 ani ma alimentez 100 % VEGAN,o voi face cu supa de zarzavat, cartof fiert. Daca cineva are o metoda de revenire din post pentru VEGANI i-as fi recunoscator daca imi trimite si mie indicatiile. ATENTIE ! Nu uitati clisma zilnica !
      Cu stima, Victor Toma , vitomar2001@hotmail.com

      Ștergere
    5. Felicitari pentru vointa si multa sanatate. Revenirea este mult mai recomandat sa se faca cu sucuri de fructe, vezi exemple aici: Revenirea din post.

      Ștergere
  2. Am incercat si eu postul negru, cam tot ca la tine s-a manifestat, nu am avut efecte deosebite ale detoxifierii. Poate si din cauza ca in principiu am un regim alimentar sanatos.

    Acum si partea critica: sunt revoltat de obiceiurile alimentare ale romanilor, auzi "se distrau cu fripturi si sarmale". Si regim "pireu". Pireul din cate stiu eu nu are absolut nici un nutrient, pe langa faptul ca presimt ca era facut cu sare si un pachet de margarina. Nororoc ca e regim vegetarin altfel puneai si un cremwursti langa pireu :) Halal regim.
    De ce nu incerci cu fasole, fasole verde, spanac, brocoli, conpida, varza murata, linte si alte 100 de bunatati? Auzi regim cu "pireu", nu pot sa-mi revin :)

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Fusesem invitati la masa de parinti si pireul era parte din meniu, asa ca nu prea am avut de ales. Sotia gateste destul de rar pireu, poate o data pe luna si incorporeaza in el si morcovi fierti si pasati sau alte legume. Margarina nu mai exista in frigiderul nostru de ani buni. Am inceput tot mai mult sa folosim unt cumparat de la tarani in ultima vreme. Copiii nostri cred ca n-au mancat niciodata margarina la noi in casa.

      In rest, lista meniului nostru este apropiata cu cea data de tine, in plus mai folosim o gramada de seminte, nuci, legume si fructe proaspete sau uscate. Zaharul este inlocuit de miere pe cat posibil, ceaiurile sunt la ordinea zilei, limonada cu lamaie si miere a inlocuit sucurile, iar apa o luam de la izvor. Ne facem propria noastra paine cu faina neagra sau seminte de ani buni, medicamentele sunt homeopate si multe altele. Multumit de raspuns ? :)

      Ștergere
    2. Puteti adauga in alimentatia voastra si GHEE ( unt clarifiat). Are efecte aproape miraculoase!

      Ștergere
  3. Salut Flavian!

    Felicitari! Voi incerca si eu.

    Sunt curios pe partea de "awareness" / mindfulness. Meditezi? Daca da, cum ti-a fost "afectata" meditatia? Si starea mentala / emotionala pe parcursul zilei?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Multumiri si succes si tie. Nu prea am practicat meditatie si asa cum ziceam efectele interesante pe parte spirituala apar dupa un post mai indelungat, de la 20 pana la 40 de zile. Deci in cazul meu n-am ajuns sa observ aceste efecte.

      Ștergere
  4. Buna Flavian,

    Am auzit de multe ori, mai ales in ultimul timp, de aceasta metoda de vindecare, metoda postului negru, dar nu sunt nici pe departe cunoscator in acest domeniu. Am sa incerc sa citesc de pe site-urile postate de tine ca sa ma mai documentez. Incerc sa ma gandesc logic ca boala, in special tumorile, nealimentate dispar si probabil pe asta se bazeaza. Mie mi se pare totusi o solutie valabila in cazurile grave, cand oricum pacientul nu mai are nimic de pierdut. Altfel, nu stiu ce sa zic, te-ai gandit de exemplu pana unde poti sa scazi in greutate? Chiar daca e o "moda" acum cu supraponderabilitatea, nu toata lumea e in aceasta situatie, sunt unii, foarte putini ce-i drept, care incearca exact invers, sa creasca in greutate, in aceasta categorie ma aflu si eu avand doar 50 kg.

    Numai bine, Ioan

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Intr-adevar idea postului negru este ca organismul consuma si 70-80% din energie pentru procesul de digestie. Eliminand digestia elimini automat si aceasta sarcina suplimentara, iar corpul poate aloca resurse vindecarii. Apoi in momentul in care ramane fara nutrienti, incepe in primul rand sa deconstruiasca si sa ia din zonele neesentiale, pentru a transfera in cele de baza. Le taie pur si simplu portia de hrana celulelor de cancer si altor tumori, ba uneori incepe chiar sa le demonteze pentru a extrage energie din ele. Da apoi sansa sistemului imunitar sa se refaca si sa se concentreze asupra lor, pentru ca nu mai are mereu de supravegheat toxinele care le primeste zilnic in stomac. Sunt multe lucruri care se intampla si ar fi greu de sumarizat in cateva cuvinte.

      Cat priveste slabitul, uite AICI ce spunea cineva care a tinut post de 100 zile despre scaderea in greutate. Ideea este ca daca ai un mediu natural care te sustine din punct de vedere energetic sau daca alternezi postul negru cu sucuri strecurate care nu pornesc digestia, dar in acelasi timp iti asigura nutrienti, poti sa o tii asa in mod indefinit.

      Daca o sa urmaresti filmul cu Ovidiu vei vedea ca el in postul de 40 de zile a inceput cu 60 kg si la final avea 50 kg. Dupa post a inceput sa ia in greutate, ajungand dupa 3 luni la vreo 64 de kg. Deci metoda postului negru poate ajuta si la ingrasat daca asta vrei. Dupa ce privezi corpul de hrana, in momentul in care incepi realimentarea acesta incepe sa stocheze tot ce ii dai. Incearca sa-si completeze rezervele si sa puna deoparte in caz ca ramane iar fara hrana. Asta se poate dovedi un impediment pentru cei care fac postul pentru a slabi, dar in cazul tau s-ar putea sa fie la fix.

      Ștergere
  5. ciao si io am inceput pe data de 7 ianuarie am baut iaurt si cateo mandarine am slabit pana azi 5,6.si ma pregatesc pt.postul pastelui cu apa si paine daca d,zeu ma ajuta

    RăspundețiȘtergere
  6. Cine n-a vazut filmele despre terapia Gerson poate sa gaseasca aici: http://antiiluzii.blogspot.ro/2011/05/terapia-gerson-dreptul-de-trai.html

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Multumesc, intr-adevar este util sa afle cat mai multa lume de lucrurile astea. Urmaresc blogul lui Matt care face o treaba excelenta in privinta asta si am vazut filemele in momentul in care el le-a tradus.

      Asa cum ziceam, terapia Gerson si clinicile care exista acum in tot mai multe locuri folosesc metode asemanatoare cu cele utilizate de Vlad Popa. Adica post negru si post cu suc de fructe, combinat uneori cu clisme pentru golirea mai rapida a colonului. Prin aportul de sucuri si prin curatarea cu clisma efectul detoxifierii este mai usor de suportat in cazul persoanelor bolnave si este chiar obligatoriu in cazul celor grav bolnave.

      Sucurile sunt si ele alese in functie de nutrientii de care corpul pacientului are nevoie, pentru ca bolnavii duc uneori lipsa de minerale si vitamine ce cauzeaza anemie. Asa cum spuneam este utila o cat mai buna informare in acest sens pentru cei care folosesc metoda ca tratament pentru o boala mai avansata.

      Ștergere
  7. Felicitari Flavian pentru preocuparea nobila, le recomand tuturor cu multa caldura acest post, care in ciuda culorii sumbre aduce multa lumina si intelpciune. Un iaurt care a fost cuiva fatal cere o cercetare amanuntita a foarte multor conjuncturi interne si externe, sint convinsa ca iaurtul a fost o mica parte din planul ioghinului cu viata.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Mersi de aprecieri Nina si sa speram ca tot mai multi vor afla aceste informatii.

      Ștergere
  8. Flavian, faci o confuzie.

    1. Post negru inseamna sa nu mananci si sa nu bei nimic. Deci daca bei apa nu e post negru. (probabil ca yoghinul care a murit dupa un iaurt a tinut genul acesta de post...).
    2. Nu se tine post negru aiurea si de catre oricine. Si nu pentru perioade lungi (adica si mai mult de o zi conteaza ca fiind o perioada lunga).

    Ce faceti voi e un fel de "detoxifiere" si "reenergizare" prin hrana foarte slab calorica si atent selectionata si combinata. Apa energizata (natural- apa de izvor- sau artificial- gen apa de piramida etc etc) e foarte buna.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Da, stiu ca definitiile variaza. Unii nu beau deloc apa, altii nu beau pana la anumite ore sau apusul soarelui, altii dupa bunul plac. Credeam ca am insistat destul ca nu se tine post aiurea si de oricine, ca trebuie respectate niste conditii si trebuie sa te informezi bine inainte sa incepi asa ceva. Pe blogul lui Cirys pe care l-am mentionat de atatea ori exista si o lista cu persoane care nu este bine sa faca post negru.

      Ștergere
    2. @Alex
      Daca vrei sa folosesti postul si pt detoxifiere e logic ca apa o sa te ajute dintr-un motiv simplu si banal: 1) Daca nu bei, pierzi prin transpiratie, etc o parte din apa din organism si circulatia iti scade. 2) Daca corpul incepe sa consume din tesuturile moarte sau ce contin toxine, automat concentratia acestora in sange va creste.
      Deduceti singuri ce rezulta din 1) + 2). Postul negru fara apa pe care il recomanda ascetii sau cei cu experienta in postit din sfera ortodoxa e clar ca functioneaza altfel la persoanele care deja au o experienta in postit indelungata, acestia deja detoxifiindu-se ani la rand prin posturi scurte si dieta specifica. Sa nu uitam ca pe vremea aceea oamenii mancau 100% bio. Asa ca efortul este mai mare pt un un om din ziua de astazi.

      Ștergere
  9. Si eu cred in ideea postului negru, dar nu tinut dupa modele universale ci fiecare in felul lui, dupa cum considera ca e bine, si fara sa-si forteze limitele. Eu zic ca apa ajuta la detoxifiere, asa ca nu cred ca e bine sa tii post negru fara apa, doar pentru ca asa cere definitia.

    Eu cred ca un pas mare pentru omenire ar fi ca in viata de zi cu zi sa fii in stare sa tii post negru cel putin o zi pe saptamana. Sunt convins ca organismul se poate reechilibra intr-o anumita masura chiar si in acea zi libera de alimentatie.

    In alta ordine de idei, am experimentat si eu postul negru, fara insa sa ma privez de apa. Am tinut vreo 2 zile, cat am considerat eu ca este necesar ca sa imi revin un pic, dupa un stil de viata ceva mai dezordonat. Am remarcat aceleasi efecte pozitive, descrise mai sus. Mi s-a parut foarte interesant ca, dupa 2 zile fara mancare, vitalitatea organismului nu scade ci creste, cu alte cuvinte mancarea noastra de zi cu zi, mai mult ne oboseste decat ne hraneste - asta se datoreaza si faptului ca mancam multa hrana moarta, gatita, si atunci corpul nu prea are ce extrage din ea.

    In prezent mai experimentez diverse variante de post - ori post negru o zi, ori vreo cateva zile cu regim redus de alimentatie, doar apa, suc de fructe, morcovi, etc. in functie de ce vreau sa iasa. In general sunt efecte pozitiv, insa, repet, consider ca lumea nu ar trebui sa-si satisfaca o ambitie de a tine post ci sa experimenteze ce merge si ce are efecte pozitive.

    RăspundețiȘtergere
  10. Daca ai terminat postul, poate ne zici si noua ce si cum, din experienta proprie. Ma intereseaza parerea unui om care nu vorbeste din parerile altora.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Pai mai multe decat am zis deja, nu prea mai am ce. Revenirea a decurs normal, am ajuns azi la 77kg si ma simt bine. Imi pare rau asa cum ziceam, ca nu am reusit sa tin 21 de zile sau mai mult. Poate cu viitoarea ocazie.

      Ștergere
  11. Vad ca toti spuneti de sucuri din fructe si legume. Din documentarile mele "hrana preferata" a oricaror boli sunt glucidele, exceptie facand cancerul pentru care glucidele sunt number two, hormonii de crestere care se gaseste si in iaurtul vostru fiind number one (si in super alimente precum radacina de ginseng si laptisorul de matca - motiv pentru care nu sunt recomandate la cei care nu au cel putin 3 ani de o dieta exclusiv macar vegetariana dar cea raw vegana este bazal; se spune ca majoriatea mancatorilor de cadavre au cancer in stare latenta care ar putea sa se trezeasca subit in urma unor infuzii puternice cu factori de crestere, hormoni).

    Gerson si Hippocrates Health Institute folosesc sucuri la greu doar ca aceste sucuri sunt verzi din diferite plante dar mai ales iarba de grau. Si eu imi fac in fiecare sapt sucuri din iarba cu lamaie si sunt chiar foarte bune la gust si asta o spun pt ca si maicamea poate sa le consume. Va recomand sa va mai documentati asupra acestui aspect al sucurilor din fructe.

    Am tinut si eu post negru mai multi ani la rand utimul fiind in 2008, eu il numesc revizie pentru masina numita corp, si am trecut prin etapele spuse de tine, prietenii mei radeau cand ma vedeau ametit si palid in primele zile din post. De atunci m-am apucat de sport zilnic si nu imi vine deloc sa mai slabesc 10 kile intr-o sapt pentru ca acele kilograme le pierd din muschi si fibre, altceva nu am =)). Oricum fiind sanatos perpetuu (am o dieta raw vegan, mare parte bazata pe smoothies) nu vad de ce a-si face post daca corpul nu spune ceva in acest sens.

    sursa principala pt ceea ce spun mai sus este dr. Calin Marginean si Ligia Pop, se gasesc conferintele video cu el la o cautare simpla pe google.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Felicitari pentru posturile tinute si regimul de hrana pe care il practici. Da, ai dreptate in ce priveste zaharurile intalnite in fructe. Exista o carte denumita Dieta Young - Miracolul PH unde se insista mult pe pastrarea unei alcalinitati optime a corpului atat prin consumul de apa cu un PH car mai mare dar si prin reducerea aportului de fructe in favoarea legumelor. O exceptie interesanta o face lamaia care desi este acida, odata ajunsă în corp, alcalinizeaza tesutul. De aceea ideal ar fi sa inlocuim sucurile ocazionale cu limonada proaspata, facuta cu cat mai putina miere.

      Ștergere
    2. La miere am renuntat de vreo 2 ani, pur si simplu nu mai ma atragea deloc. Imi place sa imi consum laptele (seminte de susan, floarea sorelui, nuci, migdale) si smoothie-urile dulci dar pentru ele folosesc stafidele + 1 banana. La 1-1.5L adaug 10 lingurite de stafide hidratate peste noapte si o banana. Pentru mine stafidele sunt ieftine pentru ca le procur de la o cunostinta care le importa. Le iau cu 12 lei kg, dezhidratate si atat fara uleiuri si alte magarii pe care unuii le pun pe ele in comert. Stafidele negre contin si cel mai puternic colorant, cel negru, Resveratrol-ul.

      Iarba de grau si vlastarii le cumpar de la el-dor plant. De cand am aflat ca lamaile induc bazicitate dupa metabolizare, le folosec in absolut toate mancarurile, si in apa - limonada (neindulcita :D) Practic ridica PH-ul alimentului consumat, inclusiv al apei (fain de tine ca ai muntii in apropiere si poti sa iti controlezi sursa de apa stiind sigur ca ai o apa de calitate care nu este acida).

      Un organism bazic nu poate face boli, acestea prospera doar in medii acide lipsite de oxigen.

      Bafta in continuare in deprogramarea veche a gusturilor si creerea de noi "programe" constructive pentru tine si familia ta.

      Bafta.

      Ștergere
    3. Sa fie. La toata lumea... :)

      Mierea mie imi place daca este de calitate, dar mai ales imi plac fagurii sau capaceala. Ideea este cu timpul sa-mi procur cat mai multe din gradina proprie, chiar si strugurii pentru stafidele de care spuneai. Stiu ca gusturile depind si de grupa de sange sau substantele pe care corpul simte ca are nevoie sa le consume. Bineinteles ca putem ajunge sa nu mai mancam nimic daca vrem cu adevarat, dar unde ar mai fi farmecul vietii daca am scapa chiar de toate viciile ? :)

      Ștergere
  12. Mi se pare grozav...si pe mine ma incearca de ani buni dorinta sa tin post negru prelungit. Poate ca ziua cand il voi incepe nu e departe. Felicitari si multumesc pentru toate amanuntele si informatiile pe care le dai, Flavian, sunt pretioase.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Multumesc si eu, bafta cu postul daca te hotarasti.

      Ștergere
  13. Oameni buni, cand o sa renuntati sa mai numiti post orice dieta, cura sau regim fizic cu oarecari implicatii spirituale doar imaginare? Postul, fratilor/surorilor, are cu totul alte conotatii spirituale fie crestine, fie de sorginte religioasa orientala. In nici un caz nu se reduc la terapii. Terapia e un efect al postului in cazul in care acesta exista. In rest, vorbim de diete, cure, regimuri, tehnici, metode de slabire etc. si alte vise/visuri de post negru. Si a propos... Postul negru nu inseamna consum de lichide nici macar apa. Postul negru de aia e negru fiindca inseamna NIMIC CU NIMIC, nu NIMIC CU APA. Asta din punct de vedere a ceea ce bagam in intestine. Ca despre rugaciune nu cred ca e vorba pe la cei ce tin diete si cure. Cat despre "crestinii" de care vorbeai in material (care se indoapa cu sarmale si fripturi dupa zile de post) as vrea sa ma abtin. Doar atat: sunt destui calugari care astfel au trait 100 si mai bine ani spre deosebire de Valeriu Popa ci dietele lui care abia a depasit 70 ani. Pentru acei monahi postul negru nu insemna apa.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Am discutat mai sus despre definitia postului negru. Unii nu beau deloc apa, altii nu beau pana la anumite ore sau apusul soarelui, altii dupa bunul plac. Unii o fac pentru slabit, altii pentru motive spirituale, unii se roaga, altii mediteaza, fiecare cu tehnicile lui. Iar valoarea unui OM nu se masoara prin anii petrecuti in acest plan terestru. Isus a trait doar 30 de ani de exemplu, iar Valeriu Popa stia si el cand a venit momentul sa plece.

      Ștergere
    2. cred ca ceaa ce vroia sa spuna cititorul de mai sus e ca este impropriu sa numim post aceste diete de detoxifiere/slabire.Postul e o renuntare partiala/totala la mancare care ne descopera nevoia si foamea de Dumnezeu.“Nu numai cu pâine se va hrăni omul, ci cu tot cuvântul care iese din gura lui Dumnezeu”, (Matei, IV, 4).Postul, spre deosebire de dieta, nu pune accent pe hrana, pe ceea ce mananci, ci pe apropierea de Hristos prin pocainta, rugaciune, implinirea poruncilor evanghelice. Desigur ca e important sa mancam echilibrat, curat, cat mai putina carne- de altfel ortodoxul practicant e vegetarian jumatate de an- dar nu hrana materiala ne tine pe noi, ci Dumnezeu. Am citit si eu vietile unor calugari care au trait pana la varste inaintate hranindu-se zeci de ani doar cu radacini si apa, sau cu paine si apa odata in zi (apropo de ce se spune ca cerealele nu sunt benefice). Ceea ce i-a tinut pe ei n-a fost hrana- ca nu mancau nicidecum dupa toate indicatiile vegane si raw-vegane, cu atata procent sucuri verzi, spirulina, fructe nu stiu de care samd- ei au fost tinuti de Dumnezeu prin lucrarea rugaciunii launtrice.

      de asta ar fi corect sa numim dieta- dieta si postul-post.Sunt doua lucruri total diferite.

      Ștergere
    3. Da, Martha, stiu ca multi cand aud post se gandesc implicit la varianta religioasa. Dar in acelasi timp cei care aud de dieta au in cap ideea de slabire prin mancare mai putina. Deci nici una din variante nu descrie exact ideea de renuntare totala la hrana pentru beneficii de sanatate si/sau spiritualitate. Poate ar trebui gasita o alta denumire pentru cei care tin aceste cure pentru detoxifiere a organismului.

      Sunt de apreciat intr-adevar si calugarii sau alte persoane cu o constiinta evoluata care au reusit sa renunte definitiv la hrana si sa se hraneasca doar cu duh sfant, prana, chi, eter, lumina sau cum vrei sa numesti energia care sustine intreg planul material in care ne jucam noi acum. Stau si ma gandesc totusi daca o astfel de existenta nu devine la un moment dat plictisitoare... :)

      Ștergere
    4. ai dat un raspuns bun, mai putin ultima fraza...

      Ștergere
  14. Bună tuturor :)
    Aş dori să adresez o întrebare în legatură cu acest post negru.
    Eu am incercat personal in urmă cu aproape 2 ani un astfel de post, dar neştiind nimica din ceea ce am vazut scris pe aici. Am inceput cu câteva zile pe sătămână pregătindu-ă să intru intr-un post total la un moment dat. Nu aveam în vedere prea multe zile gândindu-ă că în timp voi evolua puţin cate puţin. Am stat fara mâncare şi fără apă aproximativ 48 de ore (ştiu ca nu e mult acum după ce am văzut ce s-a scris pe aici, dar pt mine era ceva :d). M-am simţit ok şi nu am avut nici o reacţie adversă sau ceva de genul ăsta in organismul meu. Mai departe nu am continuat pt că am asociat foarte mult postul cu partea spirituală şi în consecinţă dacă am lasat-o mai moale cu spiritualitatea la fel s-a întâmplat şi cu postul :(
    Acum intrebarea mea se refera la activităţile pe care le facem zi de zi. Lucrez intr-un restaurant (KFC) şi efortul fizic nu lipseşte pe langă faptul că vorbesc 8 ore incontinuu :). Dacă nu aş mânca nimic cred că aş slabi foarte mult într-un astfel de mediu. Pe de altă parte nu ştiu cât aş putea rezista. Dar cu toate astea tot aş dori să încerc.
    Ce sfaturi mi-aţi putea da? Ce indicaţii ţinând cont de situţia mea?

    Mulţumesc anticipat.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Depinde foarte mult cat esti de rezistent si ce inseamna efort fizic. Daca e vorba de incarcat marfa si ridicat tavi mereu este una, daca este vorba de stat la casierie in picioare si servit sucuri este alta. Eu am observat ca un pic de activitate nu strica, ce-i drept ideal sa fie la birou ca sa-ti ocupe mintea, dar sa nu-ti oboseasca corpul. Variante la care te-ai putea gandi ar fi sa tii post cu sucuri, nu cu apa. Eventual sa-ti iei concediu cateva zile, dar sa nu stai acasa pentru ca vei fi tentat sa mananci daca te plictisesti si ai timp sa te gandesti la asta.

      Ștergere
    2. Ia-o treptat! Tine un nr de zile din ce in ce mai mare pana simti ca se ajunge la o limita de rezistenta. Cred ca-i mai indicat sa tii post prima data N zile, apoi la un interval N+1, apoi N+2, etc, unde N =1 sau 2 zile, in loc de a sari din prima la post de 20 de zile. In felul asta risti mult mai putin sa devii surmenat sau alte complicatii.

      Ștergere
  15. Eu am urmat reţeta lui Bragg de 2 x 10 zile de post cu apă din cartea http://www.scribd.com/doc/53696835/POSTUL-Un-Miracol pentru detoxifiere, autovindecare, revenire la greutatea normală şamd.

    Am descris experienţele aici: http://romaniaraw.freeforums.org/post11937.html#p11937 .

    Apoi am continuat cu post săptămînal de o zi, adică 24 de ore pe săptămînă nu mănînc nimic. Merită efortul!

    Succes!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Interesanta experienta ta, nu stiam de existenta forumului respectiv. Vad ca tu ai tinut postul pentru ingrasat, nu pentru slabit. Este intr-adevar o metoda care poate ajuta la multe lucruri, functie de cum o folosesti: la slabit, la ingrasat, la detoxifiat, la vindecat... :)

      Ștergere
  16. Bragg a folosit cu succes metoda pe cîteva sute de oameni, inclusiv sora lui a ajuns la greutatea normală procedînd aşa. A se citi capitolul 17 din "Postul - un miracol". Apropo, cartea se găseşte prin librării, e 35 de lei.

    Acum sînt la sfîrşitul unui post de 24 de ore pe care-l ţin în fiecare miercuri, dacă tot vorbim despre asta. Bragg preferă posturile periodice scurte în locul celor de cîteva săptămîni rare, cică randamentul e mai mare în prima variantă.

    Spor.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Multumesc de recomandare. Am gasit-o pe Scribd in format digital AICI. Cred ca posturile scurte sunt bune pentru intretinere ca sa zic asa, dar pentru o curatare mai profunda, vindecarea si odihnirea anumitor organe, este necesar tot postul de lunga durata. Sunt curios daca spune ceva si despre clisme sau alte metode ale curatarii colonului pentru detoxifiere mai rapida.

      Ștergere
  17. Dragii mei,
    Unde ati auzit voi de postul negru sau de postul in care ai voie sa mananci doar legume sau ai voie sa bei apa?Postul e doar unul:
    O zi de post e aceea cand nu mananci ,nu bei nimic si stai in prezenta lui Dumnezeu,vorbesti cu El.Atunci cand ai o legatura stransa cu El,cand simti cu adevarat ca El te asculta ,nu te mai gandesti la mancare..
    Ati incercat macar o data sa spuneti de dimineata :azi tin post,vreau sa ma intalnesc cu El,sa stau in prezenta Lui si sa citesc Cuvantul!de cate ori ati incercat in ziua postului sa stati pe genunchi si cu o Biblie in fata sa spui:Doamne,vorbeste-mi!si El sa-ti vorbeasca printr-un verset,printr-un capitol,un raspuns exact la intrebarea ta,la ruga ta..
    Dumnezeu sa va ajute si sa va dea intelepciune in alegerile pe care le faceti !
    O zi frumoasa!
    Andra R.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Andra, citeste cartea Conversatii cu Dumnezeu, s-ar putea sa ai o revelatie... :)

      Iar apropo de numele articolului, chiar zilele trecute discutam cu un prieten de treaba asta. Ii spuneam ca pentru unii termenul de post negru are conotatii religioase si apar uneori confuzii intre metoda terapeutica si obiceiurile crestine cu acelasi nume. Imi confirma si el lucrul asta ba chiar spunea ca pentru multi subconstientul face automat legatura cu conotatiile negative.

      Post este tradus ca abtinere, iar asocierea cu negru strica si mai tare lucrurile. Astfel ca el sugera folosirea termenului neutru: pauza alimentara. Iar pentru cei care vor sa transforme termenul in unul pozitiv se poate folosi notiunea: recreatie alimentara. Asta duce automat cu gandul la relaxare, la o perioada in care ii dam voie organismului sa se re-creeze... :)

      Ștergere
  18. Va rog mult sa-mi dati un sfat.Unchiul meu in varsta de 75 ani a fost operat de cancer de colon (sigmoidian) fiind in stadiul 3, dupa 5 ani si jumatate, adica saptamana trecuta a aflat ca a recidivat locoregional.Adica a aparut o tumora de 3 cm adiacenta colonului, osului sacral si vezicii urinare.Starea fizica este buna, iar toate analizele au iesit in parametrii normali.Doreste sa faca un post cu apa de 21 de zile si crede ca astfel nu va mai urma o interventie chirurgicala si chimioterapie inutila. Ce sfat ne dati?
    Multumiri anticipate!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Cred ca pauza alimentara ar putea ajuta in acest sens. Trebuie insa neaparat sa se informeze cat mai bine inainte de inceperea regimului cu apa. Am dat in articol cateva linkuri in acest sens. Ar putea de asemenea sa ia legatura cu medicul Marian Paraschiv de la CESAN pentru ca in cazul sau e vorba de tratament mai specializat, nu doar o simpla cura pentru dezintoxicare.

      Ștergere
    2. Buna ziua, credeti ca un post te poate vindeca si de nevoia de alcool? Trec printr o perioada dificila in urma unui divortz deceptii...etc si nu mi gasesc echilibrul sufletesc. Ma poate ajuta un post de 3-5 zile deocamdata sa trec peste?

      Ștergere
    3. Da, ar putea ajuta si in acest sens, dar conteaza mult si vointa celui care il face. In special in primele 3 zile, care sunt cele mai dificile, pana ce organismul se obisnuieste cu alimentatia din stocurile de grasimi si incepe sa elimine toxinele acumulate. Pentru ficat si problemele cauzate de alcool, cel mai util este un tratament de ficat: Eliminarea pietrelor de la ficat - jurnalul unei cure

      Ștergere
    4. Pentru revenirea din post, cititi cartea domnului terapeut Petre Anca, discipol al lui Valeriu Popa, el insusi beneficiar al postului negru, avand 25 de ani de cand medicii l-au operat de cancer pulmonary, acordanu-i inca 3 luni de viata!Si au trecut 25 de ani! Cartea se numeste ,,Nu exista boala incurabila".

      Ștergere
  19. BUNAZIUA TUTUROR. MA BUCURA IDEIA DE POST DEOARECE E O CALE IN PRIMULRAND SPRE O EXPERIENTA SPIRITUALA . EU SUNT IN A TREIA ZI DE POST CU APA DE FOAME NICI VORBA INSA ASTAZI INIMA A ACCELERAT CAM TARE SI DES. AVETI IDEIE/
    /
    ?
    VA ROG . MLTUMESC

    RăspundețiȘtergere
  20. Buna ziua.Am si eu o nelamurire.Sunt in a 9-a zi de post cu apa si nu am nici un fel de simptom de detoxifiere,decat limba putin incarcata si o vaga senzatie de slabiciune care apare rar.Ma intreb,ori corpul meu nu are ce detoxifia(desi m-ar mira),ori este atat de intoxicat si dureaza pana incepe adevarata detoxifiere si simptomele vor aparea mai tarziu.Multumesc

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Greu de spus fara a-ti cunoaste "istoricul" medical si comportamental. Asa, la prima strigare, as paria pe prima varianta: ca esti un caz "fericit" si corpul te ajuta, chiar daca nu iti dai acum seama de ce sau cum.

      Ștergere
  21. Multumesc mult pentru raspuns.Voi vedea cum vor mai evolua lucrurile.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Spor si vointa sa ai, ca restul se rezolva... ;)

      Ștergere
  22. Postul in general si postul negru in special,este un act voluntar,insotit de un stres pozitiv,la care organismul raspunde printr-un mecanism de adaptare remarcabil.Deci,daca atunci cand incepi un post negru (cu o durata mai mare de 3 zile)nu esti ferm convins de utilitatea lui pentru starea ta de sanatate,atat fizica,cat si mentala,este bine sa te lasi pagubasi,intrucat ceea ce faci se cheama infometare.Infometarea induce un stres negativ care,adugat otravirii lente cu endotoxine din corp si neevacuate,provoaca distrofii ale anumitor organe (alterari la nivel de celule sau de tesur).Nu este neobisnuit ca la infometarea mai de lunga durata,sa apara si decesul,desi rezervele corpului sunt inca destule,ceea ce arata gravitatea stresului negativ.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Foarte adevarat. Detoxifierea prin post aduce cu ea o crestere a nivelului energetic. Ce faci cu energia respectiva, depinde doar de tine. O poti folosi la vindecare fizica, la obtinerea unor beneficii "lumesti" sau din contra, a unor daruri spirituale. Cert este ca legea atractiei functioneaza mult mai tare in cazul postului. Cu bune si cu rele, evident... ;)

      Ștergere
  23. Iata experienta mea in aplicarea terapiilor alternative, poate e de ajutor si altora.
    http://jurnaldecobai.blogspot.ro
    Multa sanatate!

    RăspundețiȘtergere